Yoga et méditation

Ce dimanche matin, réveil programmé à 9h pour ne pas rater la séance de yoga et de méditation animée par Dan sur Facebook. Adrien avait repéré depuis plusieurs jours cette activité sur le programme de ce prof de yoga installé à Montréal du Gers, et très actif dans le quartier. Plusieurs de mes collègues d'Uby suivent ses cours hebdomadaires, certaines sont même allées en Thaïlande avec lui pour une quinzaine spirituelle. 

Premier cours de yoga donc dans le salon, confinement oblige. Plutôt sympa, même si toutes les postures ne sont pas réalisables du premier coup. Mais on sent que ça fait du bien au corps après cette semaine de stress universel et d'efforts physiques au jardin. 

Petite séance de méditation ensuite, centrée sur la respiration. C'est notre deuxième fois, et ça devient plus simple aussi. 

Sans aller jusqu'à une pratique quotidienne, ça nous ferait du bien à tous de nous y mettre !! 

Je vous laisse le lien vers sa page Facebook au cas où, et on se retrouve dimanche en live ?